Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
-
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
-
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
-
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
-
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
-
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
-
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Trò chơi
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
-
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Học Chơi Mỗi Ngày Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.