Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ..
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài..
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác..
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ..
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. 09-10 Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Sổ Tay Kỹ Năng
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.